반응형 건강관리3 🌾 곡우(穀雨): 2025년 4월 20일, 봄의 마지막 절기 자연의 흐름을 체감할 수 있는 24 절기 중 여섯 번째인 ‘곡우(穀雨)’는 이름 그대로 ‘곡식에 내리는 비’를 의미합니다. 2025년 곡우는 4월 20일 일요일 오후 5시에 해당하며, 봄의 끝자락에서 여름을 준비하는 전환점이 되는 시기입니다. 곡우는 태양의 황경이 30도에 이르는 시점에 해당하고, 이후 절기인 입하(立夏)가 시작되면 본격적인 여름철이 다가옵니다. 🎋 곡우의 자연적 의미와 농경사회에서의 중요성곡우는 이름 그대로 곡식에 필요한 비가 내리기 시작하는 절기입니다. 이 시기에는 보리, 벼, 밀 등 주요 곡물이 발아하고 뿌리를 내리는 데 적절한 수분이 필요하므로, 봄비는 풍년을 좌우하는 결정적 요소로 여겨졌습니다.또한 곡우는 농번기의 시작점입니다. 농민들은 이 절기를 기점으로 볍씨를 물에 담그고 .. 2025. 4. 19. 건강한 생활 습관을 유지하는 10가지 방법 🌿✨ 건강한 삶을 살기 위해선 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기가 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 실천하기 쉬운 건강한 생활 습관 10가지를 소개해 드릴게요! 작은 습관 하나가 여러분의 삶을 더 건강하고 활기차게 바꿀 수 있답니다. 😊 📌 목차아침을 거르지 말고 건강한 식사를 하자하루 30분 이상 규칙적인 운동하기충분한 수면을 취해 피로 회복하기스트레스 관리로 정신 건강 지키기수분을 충분히 섭취해 건강 유지하기스마트폰 사용 시간을 줄이고 눈 건강 챙기기올바른 자세를 유지해 척추 건강 지키기정기 건강 검진으로 몸 상태 체크하기건강한 사회적 관계 유지하기금연과 절주로 몸을 보호하기🍽 아침을 거르지 말고 건강한 식사를 하자아침 식사는 하루를 시작하는 에너지원이에요! 아침을 거르면 집.. 2025. 4. 4. 4월 보건의 날, 건강한 삶을 위한 첫걸음! 💙 4월 7일은 세계 보건의 날(World Health Day)입니다! 세계보건기구(WHO)가 지정한 이 날은 건강의 중요성을 알리고, 보건 문제에 대한 인식을 높이기 위해 전 세계적으로 기념됩니다. 대한민국에서도 보건의 날을 맞아 다양한 건강 캠페인과 정책이 진행되는데요. 이번 글에서는 보건의 날의 의미, 역사, 그리고 우리가 실천할 수 있는 건강 관리 방법에 대해 알아볼게요! 📌 목차보건의 날의 유래와 역사WHO가 지정한 2024년 보건의 날 주제대한민국에서의 보건의 날 행사보건의 날과 관련된 건강 관리 습관건강을 지키는 실천 방법보건의 날이 가지는 사회적 의미우리가 함께 할 수 있는 건강 캠페인## 보건의 날의 유래와 역사보건의 날은 1948년 세계보건기구(WHO)가 창립된 날을 기념하기 위해 제정되.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
